标题：西安今日温度：西安今日温度破纪录！市区高温直逼40℃，市民出行请注意防晒与避暑！
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近日，我国西北地区迎来了高温天气，而西安更是成为这场高温天气的“重灾区”。据气象部门监测，今日西安市区高温直逼40℃，创下历史同期最高温度纪录。面对如此炎热的天气，市民出行需特别注意防晒与避暑。
一、高温天气的成因
高温天气的成因主要有以下几个方面：
1. 地球气候变化：全球气候变暖导致地球表面温度上升，使得高温天气现象愈发频繁。
2. 地形因素：西安地处关中平原，四周环山，空气难以流通，导致热量不易散发，使得高温天气更加严重。
3. 人类活动：城市绿化减少、工业排放、交通排放等因素加剧了高温天气。
二、高温天气对人体的影响
高温天气对人体的影响主要体现在以下几个方面：
1. 中暑：长时间暴露在高温环境中，人体体温调节功能紊乱，导致体温过高，出现头晕、恶心、呕吐等症状。
2. 心脏病：高温天气会增加心脏负担，引发心脏病发作。
3. 呼吸系统疾病：高温天气导致空气湿度降低，易引发呼吸道疾病。
4. 睡眠质量下降：高温天气使得人体新陈代谢加快，影响睡眠质量。
三、防晒与避暑措施
面对高温天气，市民需采取以下措施进行防晒与避暑：
1. 外出时穿着轻薄、透气、防晒的衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。
2. 避免在高温时段外出，尽量选择早晚气温较低的时间段进行户外活动。
3. 多饮水，保持身体水分平衡，避免中暑。
4. 保持室内通风，使用空调等降温设备，降低室内温度。
5. 饮食清淡，多吃水果、蔬菜，补充水分和营养。
6. 注意休息，避免过度劳累。
四、高温天气下的健康提示
1. 老年人、儿童、孕妇等特殊人群要特别注意防晒与避暑，减少户外活动。
2. 高温天气下，心血管疾病患者要密切关注自身状况，避免剧烈运动。
3. 如出现中暑症状，应立即就医。
总之，面对高温天气，市民要增强自我保护意识，采取有效措施应对高温天气，确保身体健康。同时，相关部门也应加大高温天气期间的防暑降温工作力度，为市民创造一个舒适的生活环境。
